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经前吃甜食可致女性早衰|OD体育有限公司

发布日期:2021-06-05 08:42

本文摘要:一到每个月那几天,不少女性都会不吃些、之类的甜食,以协助减轻。但是据英国《每日邮报》报导,皮肤专家警告称之为,经期不吃甜食不仅不会更容易让人发胖,还有可能造成提早凋亡。众所周知,女人在经期因为荷尔蒙波动而造成情绪低落(经前、经前,PMT),因此十分渴求高脂高糖等恳求食物。 然而抗衰老专家丹·西斯特博士(DrDanielSister)近日研究指出,靠甜食安慰PMT,不会加快女性肌肤凋亡。

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一到每个月那几天,不少女性都会不吃些、之类的甜食,以协助减轻。但是据英国《每日邮报》报导,皮肤专家警告称之为,经期不吃甜食不仅不会更容易让人发胖,还有可能造成提早凋亡。众所周知,女人在经期因为荷尔蒙波动而造成情绪低落(经前、经前,PMT),因此十分渴求高脂高糖等恳求食物。

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然而抗衰老专家丹·西斯特博士(DrDanielSister)近日研究指出,靠甜食安慰PMT,不会加快女性肌肤凋亡。他的研究寻找了令人吃惊的结论:最更容易引发皮肤凋亡的,不是,也不是吸烟者,而是一种被称作破坏分子的晚期糖基化终产物(AGEs,过量的糖和蛋白质融合的产物)。过多糖分不会造成葡萄糖分子吸附在胶原蛋白中的蛋白质上,从而构成AGEs,这种黏性的化合物不会让皮肤中的其他弹性纤维变软,从而产生细纹、斑痕、以及皱纹等。

西斯特博士拒绝接受美国《赫芬顿邮报》专访时说,AGEs毁坏蛋白质,使细胞更加软,灵活性度弱化,从而更容易受损和老化。胶原蛋白和弹性蛋白尤其更容易受到这种损害,特别是在当女人未满35岁后,这种损害将不会加快。“所以你不吃的糖越少,构成的AGEs也越少,这意味著你身体在这个年龄段对甜食的渴望就越多,最后造成的结果就是肌肤老化的速度就越慢。

”“不吃甜食太多还不会让经前综合征症状好转。”营养临床学家伊恩·马布尔(IanMarber)则认为,经前爱吃甜食,是由于雌激素的增高和的不均衡引发,这种流失不会造成食欲减少,对某些类似食物、特别是在高糖和低淀粉食物的感觉尤其反感。

但如果摄入了这些食物,实质上反而不会激化胰岛素流失,构成恶性循环。“最差防止性刺激类和含精制糖类的食品,从而协助掌控体内的血糖像过山车一样强弱平缓。”他说明道。

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统计数据表明,世界上约四分之三的女性受到过PMT的虐待,高达40%的人声称该病影响了她们的生活质量,还有少数女性因此显得暴力或患上相当严重的。PMT也被指出是体重增加的主要原因。

麻省理工学院的研究人员找到,即使是长时间体重的女性在经前也不会每日减少多达1100卡的热量,而这些热量几乎来自碳水化合物。


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